自信をつける3つのポイント

自信をつける3つのポイント

あなたは自分に自信ありますか？

今回、自分に自信をつける

3つのポイントをご紹介します。

 

1　成功体験を重ねる

できた事を、積み重ねることによって、自信がつきます。

小さなことでも昨日は出来なかったけど、

今日はできるようになった、

またはできたを思い出して意識するようにします。

2 挑戦することをやめない

努力していても、望んだ結果にならないこともあります。

時には、挑戦することをやめたくなることもあるでしょう。

継続は力なりで、達成可能な目標を決めて、

立ち向かうことに大きな意味があります。

挑戦しないかぎり、成功することはありません。

3 自分ならできると信じる

これだけ頑張ったんだからできる！

と思い込むことも重要です。

また、今まで積み重ねてきた

成功体験を振り替えるのも効果があります。

まとめ

誰しも弱気になることはあります。

毎日自分ができた事を、

小さなことでも把握して、

成長をかんじると自信につながります。

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躁うつ病や、パニック障害などの

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