雨の日は、憂鬱ですよね そんな雨の日を少しでもハッピーにするご提案させていただきます 雨の音は癒し効果がありますのでじっくりと耳をかたむけてみる お気に入りの、傘やレインブーツを買う お家でまったりと充実した時間をすごし […]

自分の中で自問自答することでストレスが減るのをご存じですか？ 例えば、今落ち込んでいるとします その時に 誰かと話をしているような感じで いつも落ち込んでいるときはどうしているの？ と自分に問います ↓ 落ち込んでるとき […]